Poradnik samobadania piersi
Październik to czas, w którym szczególnie dużo mówi się o profilaktyce i trosce o zdrowie kobiet. Właśnie dlatego na całym świecie obchodzony jest Różowy Październik - miesiąc świadomości raka piersi, który przypomina nam, jak ważne jest regularne samobadanie i wczesne wykrywanie zmian. Ten prosty nawyk zajmuje tylko kilka minut, a może mieć bezcenne znaczenie.
Twoje piękno. Twoja świadomość. Twój wybór.
Piękno zaczyna się od pewności siebie – a ta rodzi się z troski o własne ciało.
Dobór odpowiedniego biustonosza to nie tylko kwestia komfortu i wyglądu, ale także zdrowia i świadomości swojego ciała. Październik przypomina nam, jak ważne jest, by zatrzymać się na chwilę i poznać siebie lepiej – także poprzez regularne samobadanie piersi. Świadomość to siła. Naucz się, jak dbać o siebie poprzez regularne samobadanie piersi – to Twój wybór, Twoja codzienna troska, Twój spokój.
RAZ W MIESIĄCU, NAJLEPIEJ W 7-10 DNIU CYKLU ZBADAJ SWOJE PIERSI!
1. Stań przed lustrem i oglądaj piersi w różnych pozycjach - trzymając ręce na biodrach i unosząc.
2. Dotykaj 3 palcami - promieniście, góra-dół oraz koliście.
Na co zwrócić uwagę podczas samobadania?
Nie tylko wyczuwalne guzki mogą być sygnałem ostrzegawczym. Warto obserwować także wygląd piersi i brodawek. Zgłoś się do lekarza, jeśli zauważysz:
- zmiany w kształcie lub wielkości piersi - nagła asymetria, deformacja, nienaturalne uwypuklenia,
- obrzęki lub zgrubienia, które wcześniej nie występowały,
- zaczerwienienia lub podrażnienia skóry, zwłaszcza jeśli przypominają „skórkę pomarańczową”,
- wklęsłość lub wypukłość fragmentu piersi, zmarszczenia skóry,
- zmiany w brodawce sutkowej - wciągnięcie, owrzodzenie, strupy,
- wydzielinę z sutka, szczególnie krwistą lub o nietypowym kolorze,
- powiększone węzły chłonne pod pachą.
Kiedy zgłosić się do lekarza?
Jeśli podczas samobadania zauważysz jakąkolwiek niepokojącą zmianę nie zwlekaj. Najlepszym rozwiązaniem jest pokazanie jej specjaliście. Możesz umówić wizytę u ginekologa, lekarza rodzinnego lub onkologa. Lekarz zbada Cię dokładniej i w razie potrzeby skieruje na badania obrazowe. Pamiętaj, że samobadanie to tylko pierwszy krok. Dla pełnej profilaktyki warto wykonywać także regularne badania diagnostyczne:
- USG piersi - szczególnie zalecane kobietom młodszym, zwykle przed 40. rokiem życia,
- mammografia - podstawowe badanie przesiewowe po 40. roku życia,
- badania markerów nowotworowych (np. CA 15-3) - wykonywane z krwi, mogą być dodatkowym uzupełnieniem diagnostyki, choć same w sobie nie zastępują badań obrazowych.
Warto planować takie badania minimum raz w roku, aby mieć pewność, że Twoje piersi są zdrowe. Regularne kontrole dają spokój i poczucie bezpieczeństwa - a w razie wykrycia zmian pozwalają działać szybko i skutecznie. Dodatkowo, w ramach Różowego Października, w wielu miejscach w Polsce organizowane są bezpłatne badania profilaktyczne - nie tylko w placówkach medycznych, ale też w galeriach handlowych, podczas eventów czy akcji społecznych. To doskonała okazja, aby zadbać o siebie bez względu na wiek czy okoliczności.
